Carrinho vazio.
Como cuidar dos seus ossos e articulações
Caro(a) leitor(a): Cuidar dos ossos e articulações é essencial para manter a saúde geral do corpo, especialmente à medida que envelhecemos. Os ossos fornecem suporte estrutural ao corpo, protegem os órgãos internos e são vitais para a produção de células sanguíneas. Aqui estão algumas práticas para cuidar da saúde dos ossos: Incorporar suficiente cálcio na […]
Como manter a saúde do seu Cólon
Caro(a) leitor(a): Manter um cólon saudável envolve práticas e hábitos alimentares que promovem a saúde digestiva. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a manter o seu cólon saudável: Dieta Rica em FibrasConsuma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes, grãos integrais, feijões e nozes.As fibras ajudam a manter as fezes macias, facilitando o […]
O Ginseng e as suas virtudes “ANTIENVELHECIMENTO”
Caro(a) leitor(a): O processo de envelhecimento pode, muitas vezes, ser assustador. Com o envelhecimento surge a perda de mobilidade, de agilidade, de reflexos, a quebra de energia, a dificuldade em recordar coisas simples e básicas do dia a dia. E numa altura em que a esperança média de vida em Portugal está a aumentar significativamente, […]
Como os suplementos alimentares podem melhorar a sua saúde e bem-estar
Caro(a) leitor(a): Os suplementos alimentares podem ser uma preciosa ajuda na melhoria do seu bem-estar mental e físico. Aqui estão algumas opções comuns que podem ser consideradas, lembrando que a necessidade de suplementos pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da dieta, estilo de vida e condições de saúde individuais: Vitamina D: Contribui para a […]
Como ter uma vida mais saudável a partir dos 50 anos
Caro(a) leitor(a): Ter uma vida mais saudável envolve uma abordagem holística, incorporando hábitos positivos em diferentes áreas da sua vida. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar: Alimentação equilibrada: Consuma uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Evite alimentos processados, ricos em açúcares […]
